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跑步的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气(qì )，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼(yǎn )界(jiè )。

现在(zài )对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一(yī )想(xiǎng )到(dào )每(měi )次她(tā )都在拖后腿，就不敢继续睡了。

顾潇潇回头(tóu )冲(chōng )她(tā )龇(zī )牙(yá )：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

次日一大(dà )早(zǎo )，起(qǐ )床(chuáng )号还没打响，顾潇潇已经起床了。

所以被吵醒非(fēi )但(dàn )没(méi )有(yǒu )起(qǐ )床气，反而还浑身振奋。