顾潇(xiāo )潇(xiāo )无奈扶额:你们不用管这(zhè )些(xiē )原理,只要记住跑步的时(shí )候(hòu )三步呼两步吸,鼻子吸(xī )气,嘴(zuǐ )巴出气就对了,这点能做(zuò )到(dào )吗?
说完了艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )的问题,她才来说肖雪(xuě )和张(zhāng )天(tiān )天的问题。
咦,她嫌(xián )弃的(de )扯(chě )她耳朵,吸了口气,憋住(zhù )肺(fèi )活量大声喊道:起、床(chuáng )、了(le )!
第二种方法,是两步(bù )呼一(yī )次(cì ),两步吸一次,呼和吸按(àn )照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖雪做的不错,你们两(liǎng )学着(zhe )点(diǎn )儿。
现在调整了呼吸方式(shì ),体力消耗的没有那么快,稍(shāo )微轻松了一点点。
顾潇(xiāo )潇回(huí )头(tóu )冲她龇牙:不,我嘴硬心(xīn )更(gèng )硬,你要不要试试?
这一(yī )声(shēng )厉吼,直接把艾美丽吓(xià )得哭(kū )的(de )更厉害,非但没松开(kāi ),反(fǎn )而(ér )跟抱住救命稻草似的,死(sǐ )死(sǐ )的抓着他大腿不放,而且(qiě )脑(nǎo )袋还不停的蹭来蹭去。
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