厨房运动剧烈老师的大兔子9

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰(yāo )问(wèn )。

错。顾潇潇打断她：我(wǒ )不(bú )过(guò )是(shì )比(bǐ )平(píng )时(shí )出(chū )操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

还别(bié )说(shuō )，今(jīn )天艾美丽这招，真是(shì )让(ràng )她(tā )们(men )大(dà )开(kāi )眼(yǎn )界(jiè )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑(pǎo )两(liǎng )步(bù )吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的(de )方(fāng )式不对，所以跑起步来(lái )，会(huì )更(gèng )加(jiā )费(fèi )力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

呜(wū )呜(wū )，教(jiāo )官，我错了，是我非(fēi )礼(lǐ )你(nǐ )，你(nǐ )没(méi )有(yǒu )非(fēi )礼(lǐ )我，呜呜她哭的上气不接下气：要，要不，你非礼回来吧？