国产午夜淫荡美7

闻(wén )言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞(zhì )的看(kàn )着她(tā )。

呼(hū )吸问题好调节，姿势问题最难调节(jiē )，她在旁(páng )边不(bú )停的(de )提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四人(rén )都没(méi )法改过来(lái )，反(fǎn )而越(yuè )跑越(yuè )乱，连呼吸节奏都给忘了。

顾(gù )潇潇无奈(nài )扶额(é )：你(nǐ )们不(bú )用管这些原理，只要记住跑步的时(shí )候三步呼(hū )两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对了，这点能做(zuò )到吗？

说(shuō )完，她又(yòu )要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们之(zhī )前怎(zěn )么说(shuō )好的(de )加餐，你还想不想继续留在学校追(zhuī )你的蒋教(jiāo )官了(le )？

她(tā )看着(zhe )陈美，让陈美和肖雪站出来并(bìng )排跑了一小段(duàn )，而(ér )后把(bǎ )俩人叫回来。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方(fāng )法没(méi )用对(duì )，则(zé )是事倍功半。

艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上(shàng )嘴巴(bā )，结(jié )果她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气(qì )，张(zhāng )小乐(lè )也没(méi )做好，反而把脸憋了个通红。

潇潇(xiāo )，这样有(yǒu )用吗(ma )？艾(ài )美丽(lì )哭丧着脸：我可不可以休息一(yī )会儿。

从她悠(yōu )然的(de )语气(qì )，艾美丽听出八卦多余关心。

陈美(měi )没说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪(xuě )点了下头：确实，今天好像比平时(shí )更加辛苦(kǔ )一些(xiē )。