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跑了差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇再次(cì )让陈美带着她(tā )们跑，速度依(yī )然和刚刚一样(yàng )，她(tā )继(jì )续在旁边看着她们跑(pǎo )。

陈美(měi )没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了(le )下头：确实，今天好(hǎo )像比平时更加辛苦一(yī )些。

听(tīng )完顾潇潇说的，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来(lái )跑步还(hái )有这么多讲究(jiū )？

看来(lái )艾美丽真的是福音，要不是(shì )她作死闹一下，估计(jì )他们跳(tiào )到明天早上得累死。

昨晚得(dé )亏艾美丽作死(sǐ )，否(fǒu )则(zé )蒋少勋还真的会让她(tā )们在围(wéi )墙上跳到天亮。

她只(zhī )不过加(jiā )快了一些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

对上蒋少(shǎo )勋更黑(hēi )的脸色，她猛(měng )地捂住(zhù )胸口：教，教官，我(wǒ )不喜(xǐ )欢(huān )你了，你，你你，你(nǐ )千万不(bú )要乱来，我是不会从(cóng )你的。

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长得挺帅，给他亲回(huí )去能放(fàng )过她吗？