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夹杂着火气的话(huà )语(yǔ )，让顾潇潇脖子(zǐ )一(yī )缩，哀默的递给(gěi )了(le )艾美丽一个眼神(shén )，而后欢快的拉(lā )着(zhe )肖战撒有拉拉了(le )。

不，不是的，我(wǒ )不想玩。被蒋少(shǎo )勋(xūn )一下，艾美丽说(shuō )话(huà )更加结巴了。

她(tā )一开始就把速度(dù )提(tí )的比较快，但都(dōu )注意在她们能接受(shòu )的范围内。

现在(zài )全(quán )身上下除了手臂(bì )，其他的地方都不(bú )能动，手臂的疲(pí )惫(bèi )立刻显现出来。

跑(pǎo )远了，张小乐才(cái )担心的问：我们就(jiù )这样丢下美丽会(huì )不(bú )会不太好。

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开(kāi )腿跑吗。

说完，她(tā )又要往床上躺，被顾潇潇一把拉(lā )住(zhù )：别睡，咱们之(zhī )前怎么说好的加餐(cān )，你还想不想继(jì )续(xù )留在学校追你的(de )蒋(jiǎng )教官了？

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式(shì )不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会更加费力，还有一点，你们(men )已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快了一(yī )点(diǎn )，你们身体就受(shòu )不(bú )了。

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？