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第二种方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和(hé )吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿。

把(bǎ )肖(xiāo )雪(xuě )拉(lā )过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往(wǎng )前(qián )倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂的时(shí )候(hòu )，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体那条界线，听到(dào )了(le )吗？

艾美丽刚打算(suàn )趁(chèn )机(jī )吸(xī )口(kǒu )气，顾潇潇严肃的声音吓得她赶紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气(qì )。

而(ér )张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们跑步的方式不(bú )对(duì )。

不(bú )，不是的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾(ài )美(měi )丽说话更加结巴了(le )。

昨(zuó )晚(wǎn )得(dé )亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她(tā )们(men )在围墙上跳到天亮(liàng )。

这(zhè )边(biān )，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

他鬼使神差的用(yòng )手(shǒu )指(zhǐ )碰(pèng )了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电(diàn )似的把手收回来，该(gāi )死(sǐ )，他(tā )一定是疯了。