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见艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气。

顾潇(xiāo )潇无(wú )奈扶额：你们不用管(guǎn )这些(xiē )原理，只要记住跑步(bù )的时(shí )候三步呼两步吸，鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴出气就对了(le )，这(zhè )点能做到吗？

她没有(yǒu )提陈(chén )美，因为陈美的标准(zhǔn )根本(běn )不用她来点评。

抬头(tóu )挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站着不(bú )动，双手开始练习摆臂。

一提起这个，蒋少勋眼皮(pí )没忍住抽了抽：别跟我提(tí )她。

裤衩电脑黑屏了，手(shǒu )机赶(gǎn )出来的一千字，明天(tiān )加更(gèng )哈

一行人洗漱完毕，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外(wài )拖：以后再这么慢，直接(jiē )别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不(bú )等你(nǐ )。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没(méi )有打算和平时出早操一样(yàng )，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

你们(men )跑步的方式不对，我(wǒ )先给(gěi )你们讲一下。

现在对(duì )于艾(ài )美丽来说，天大地大(dà )，睡(shuì )觉最大，可一想到每(měi )次她(tā )都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续(xù )睡了。