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看(kàn )着(zhe )懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最后又问了一(yī )句：听明白了吗(ma )？

他饶有兴致的看(kàn )着(zhe )她们，看来这次(cì )让两个班的人不停(tíng )比赛，还是有用(yòng )处(chù )的，至少她们终(zhōng )于知道要提升自己(jǐ )了。

当军人虽然(rán )不(bú )算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的(de )事，所以为了提(tí )高(gāo )自己，她倒是挺(tǐng )愿意。

特殊训练有(yǒu )，不过得等你们(men )体(tǐ )能达标再说，还(hái )没学会走就要学爬(pá )了你。

她直接让(ràng )俩(liǎng )人停下来，展开(kāi )一(yī )米的距离，双腿(tuǐ )叉开一前一后，做(zuò )出跑步的姿势。

她(tā )狐疑的看着他阴(yīn )冷的表情，视线盯(dīng )着他削薄的嘴唇(chún )看(kàn )，难道他突然觉(jiào )得她吻技不错，所(suǒ )以打算原谅她了(le )？

顾潇潇一见到她(tā )回来，迫不及待的(de )就问：蒋少勋有(yǒu )没(méi )有对你做什么？

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就(jiù )是(shì )迈开腿跑吗。

见(jiàn )她脑袋不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋(xūn )脸(liǎn )色顿黑：你给我(wǒ )松(sōng )开。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。