久久丁香综合日韩6

听(tīng )见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦见啥了(le )？

他饶有兴(xìng )致的看着她(tā )们，看来这(zhè )次让两(liǎng )个班(bān )的人不(bú )停比(bǐ )赛，还是有(yǒu )用处的，至(zhì )少她们终于(yú )知道要提升(shēng )自己了。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在(zài )一起，艾美(měi )丽给吓得一(yī )个机灵，爱(ài )而克制的眼(yǎn )神，又(yòu )来了(le )。

不，不是(shì )的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾(ài )美丽说话更加结巴了(le )。

顾潇潇看(kàn )着她们：首(shǒu )先，你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会(huì )更加费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速度，所以我不过加快了(le )一点，你们(men )身体就受不(bú )了。

你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下(xià )。

她直接让(ràng )俩人停下来(lái )，展开一米(mǐ )的距离，双(shuāng )腿叉开一前一后，做(zuò )出跑步的姿(zī )势。

经过一(yī )个月的训练(liàn )，她们体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚(gāng )开始只是速(sù )度加快了她(tā )们适应不了(le )。

当军人虽(suī )然不算肖雪的梦想，但却是她喜(xǐ )欢做的事，所以为了提(tí )高自己，她(tā )倒是挺愿意(yì )。

把肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位(wèi )置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界线，听(tīng )到了吗？