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潇潇，这样有用吗(ma )？艾(ài )美丽哭丧着(zhe )脸：我可不(bú )可以休息一(yī )会儿。

对上(shàng )他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一(yī )惊，缩了缩(suō )脖子，恨不(bú )得找个地方(fāng )转进去。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

特殊训练(liàn )有，不过得(dé )等你们体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就要(yào )学爬了你。

艾美丽缩了(le )缩脖子，睁(zhēng )着一(yī )双湿漉漉的(de )眼睛盯着他(tā )看，那委屈(qū )的眼神，就(jiù )好像真被他(tā )非礼过一般(bān )。

当(dāng )军人虽然不(bú )算肖雪的梦(mèng )想，但却是(shì )她喜欢做的(de )事，所以为(wéi )了提高自己，她(tā )倒是挺愿意(yì )。

命运之喉(hóu )被锁住，艾(ài )美丽怂的一(yī )逼，此刻再(zài )看他黑气沉沉的(de )脸，她突然(rán )佩服她刚刚(gāng )的勇气。

看(kàn )来艾美丽真(zhēn )的是福音，要不(bú )是她作死闹(nào )一下，估计(jì )他们跳到明(míng )天早上得累(lèi )死。