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蒋(jiǎng )蒋蒋她结(jié )结巴巴的(de )看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶

特殊训练有，不(bú )过得等你(nǐ )们体能达(dá )标再说，还没学会(huì )走就要学(xué )爬了你。

所以被吵(chǎo )醒非但没(méi )有起床气(qì )，反而还(hái )浑身振奋(fèn )。

艾美丽(lì )被她扯的(de )一个趋咧(liě )，嘿嘿傻(shǎ )笑着(zhe )：哎(āi )哟，好潇(xiāo )潇，我知(zhī )道你嘴硬(yìng )心软。

蒋(jiǎng )少勋面色(sè )突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后(hòu )几人的喘(chuǎn )息声有些(xiē )过，她皱(zhòu )眉跑到旁(páng )边，让陈(chén )美带跑。

所以被吵(chǎo )醒非但没(méi )有起床气(qì )，反而还(hái )浑身振奋(fèn )。

说着她(tā )又要往下(xià )倒，顾潇(xiāo )潇干(gàn )脆把(bǎ )她被(bèi )子掀(xiān )了：这可(kě )是你之前(qián )说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉(jiào )最大，可(kě )一想到每(měi )次她都在(zài )拖后腿，就不敢继(jì )续睡了。

第二种方(fāng )法，是两(liǎng )步呼一次(cì )，两步吸(xī )一次，呼(hū )和吸按照(zhào )1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做的(de )不错(cuò )，你(nǐ )们两(liǎng )学着(zhe )点儿。