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我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜(mó )施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

对上他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一(yī )惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不得找个地方(fāng )转进去。

顾潇潇(xiāo )一见到她回来，迫(pò )不及待的就问：蒋少勋有没有对(duì )你做什么？

顾潇(xiāo )潇看(kàn )着她们：首(shǒu )先(xiān )，你们跑步的(de )方(fāng )式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了(le )平时出操时的速(sù )度，所以我不过(guò )加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

裤衩电脑黑屏了(le )，手机赶出来的(de )一千字，明天加(jiā )更哈

因为平时顾(gù )潇(xiāo )潇说话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她(tā )们有些不习(xí )惯(guàn )。

穿好衣服跳(tiào )下(xià )床，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美丽身(shēn )边，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼的张(zhāng )着(zhe )，上面还有晶莹(yíng )的液体。