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蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐(chù )，狠狠的闭上(shàng )眼睛，一而再(zài )再而三，忍无(wú )可(kě )忍，他猛地(dì )扣(kòu )住她脖子，狠(hěn )狠的将她掰开(kāi )。

看着懵逼的(de )俩人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一(yī )句：听明白了(le )吗(ma )？

听完顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽(lì )和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多(duō )讲究？

没一会(huì )儿(ér )，教官们陆(lù )陆(lù )续续来到操场(chǎng )上，因为起床(chuáng )号马上就要打(dǎ )响了。

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾(qīng )，然后站着不(bú )动(dòng )，双手开始(shǐ )练(liàn )习摆臂。

经过(guò )了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去，不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。