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差不多过了十(shí )分(fèn )钟左右，几人的(de )手已经开始酸了(le )，跑步的时候因为(wéi )身(shēn )体在动，感觉还(hái )没那么明显。
经(jīng )过(guò )了快一个月的训(xùn )练(liàn )，她以为她们就(jiù )算体能不好，也(yě )不(bú )会差到哪里去，不(bú )至于跑十分钟就(jiù )开始喘。
方法用对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则(zé )是事倍功半。
因为(wéi )平时顾潇潇说话(huà )的(de )态度总是嘻嘻哈(hā )哈(hā )的，今天突然严(yán )肃，让她们有些(xiē )不(bú )习惯。
她狐疑的(de )看(kàn )着他阴冷的表情(qíng )，视线盯着他削(xuē )薄(báo )的嘴唇看，难道(dào )他(tā )突然觉得她吻技(jì )不错，所以打算(suàn )原(yuán )谅她了？
你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是(shì )差别很大，跑步(bù )的(de )时候，头部要正(zhèng )直，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地面(miàn )看(kàn )，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但是(shì )头不能跟着往下(xià )低(dī )。
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