差(chà )不多过了十分钟左(zuǒ )右(yòu )，几人的手已经开(kāi )始(shǐ )酸了，跑步的时候(hòu )因为身体在动，感(gǎn )觉(jiào )还没那么明显。
那(nà )怎(zěn )么办？艾美丽担心(xīn )的(de )问：我可不想再输(shū )给(gěi )吴倩倩那傻逼了。
顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时(shí )候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做到(dào )吗(ma )？
跑步的时候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。
怎么突然停下了(le )，潇潇？肖雪叉着腰(yāo )问。
蒋少勋此时气(qì )的(de )脸色发黑，本身气(qì )势(shì )就吓人，他这么黑(hēi )着(zhe )脸，把艾美丽吓得(dé )浑(hún )身发抖。
乐乐更不(bú )用说，她来军校的(de )目(mù )的就是为了改变自(zì )己(jǐ )，而且本身也愿意(yì )吃(chī )苦。
她没有提陈美(měi )，因为陈美的标准根(gēn )本不用她来点评。
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她正有些出神地想着，手机却忽然响了一声。