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艾(ài )美丽(lì )无奈，只能(néng )乖乖的(de )闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸(xī )气呼气，张(zhāng )小乐也没做(zuò )好，反而把(bǎ )脸憋了个通(tōng )红。

次日一(yī )大早(zǎo )，起床(chuáng )号还(hái )没打响(xiǎng )，顾(gù )潇潇已经起床了。

艾美丽缩了缩脖子，睁着一双湿(shī )漉漉的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好像(xiàng )真被(bèi )他非礼(lǐ )过一(yī )般。

此(cǐ )时艾(ài )美丽和(hé )张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须(xū )要跟上陈美(měi )的速度。

所(suǒ )以操场上的(de )顾潇潇等人(rén )，就(jiù )显得格(gé )外惹(rě )眼。

你(nǐ )们俩(liǎng )呼吸没(méi )什么(me )问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问(wèn )题。

艾美丽(lì )一看又是跑(pǎo )步，头疼的(de )问了(le )一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊(shū )训练吗(ma )？

看(kàn )来艾美(měi )丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明(míng )天早上得累(lèi )死。

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到(dào )重力的(de )作用(yòng )，同步(bù )呼吸(xī )和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许(xǔ )多，不(bú )会那(nà )么快的(de )消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

毕竟军校平时训练就已经够折腾人了，而且(qiě )还要出早操(cāo )，加练的男(nán )生都很少，没想到居然(rán )有女(nǚ )生给自(zì )己加(jiā )练。