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还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她们大开(kāi )眼界。

顾(gù )潇潇看着(zhe )她们：首先，你(nǐ )们跑步的(de )方式不对(duì )，所以跑(pǎo )起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经(jīng )习惯了平(píng )时出操时(shí )的速度，所以我不过加快(kuài )了一点，你们身体(tǐ )就受不了(le )。

你自己(jǐ )就是个傻逼还说(shuō )别人。顾(gù )潇潇扫了(le )她一眼。

等她又跑(pǎo )了两步，她才接着道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼气(qì )，不准吸(xī )。

我们的膈肌和周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的(de )作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的(de )消耗体力(lì )，明白了(le )吗？

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了把(bǎ )艾美丽惊(jīng )醒，其他(tā )人也被吵(chǎo )醒了。

现在我说一下你们(men )几个的问(wèn )题，首先(xiān )是美丽和(hé )乐乐。

艾(ài )美丽绝望的看着(zhe )几人飞快(kuài )的背影，你们这几(jǐ )个牲口。