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蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )实(shí )在(zài )没(méi )眼(yǎn )睛(jīng )看：我让你滚回去，明天再收拾你。

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回来，该死，他一定是疯了。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

她没(méi )好气(qì )的坐(zuò )回床(chuáng )上，气鼓(gǔ )鼓(gǔ )的(de )指(zhǐ )着(zhe )她(tā )们(men )一(yī )个(gè )个(gè )：你(nǐ )还(hái )好(hǎo )意(yì )思(sī )问(wèn )呢(ne )？我(wǒ )问你们，咱还是不是一个集体了，不是说好共同进退吗？你们怎么可以抛下我一个人。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体(tǐ )能不(bú )好，也不(bú )会差(chà )到哪(nǎ )里去(qù )，不(bú )至(zhì )于(yú )跑(pǎo )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )就(jiù )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

对上他黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一(yī )惊，缩了(le )缩脖(bó )子，恨不(bú )得(dé )找(zhǎo )个(gè )地(dì )方(fāng )转(zhuǎn )进(jìn )去(qù )。