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潇潇(xiāo )，能不能慢(màn )一点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了一(yī )小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一(yī )样。

见她脑袋不停往(wǎng )他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑(hēi )：你给我松开。

你们(men )跑步的方(fāng )式不对，我(wǒ )先给你们(men )讲一下。

他这活阎王(wáng )的架势，把艾美丽给(gěi )吓到了，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的一(yī )声哭出来。

呼吸问题(tí )好调节，姿势问题最(zuì )难调节，她在旁边不(bú )停的提醒(xǐng )动作不标(biāo )准的四人，然而四人(rén )都没法改过来，反而(ér )越跑越乱(luàn )，连呼吸节(jiē )奏都给忘(wàng )了。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

之前(qián )说的呼吸方(fāng )法，她们(men )都懂得，可后面说的(de )什么膈肌(jī )，就完全懵(měng )逼了。

他(tā )鬼使神差的用手指碰(pèng )了下自己(jǐ )的唇瓣，唇(chún )瓣上一片(piàn )火辣，他(tā )触电似的把(bǎ )手收回来(lái )，该死，他(tā )一定是疯(fēng )了。