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之前说(shuō )的呼吸(xī )方法，她们都懂得，可后(hòu )面说的什么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼(bī )了。

咦(yí )，她嫌(xián )弃的扯(chě )她耳朵，吸了口气(qì )，憋住肺活量大声喊道(dào )：起、床、了(le )！

她只(zhī )不过是(shì )稍微加了一点速度，她们似乎就被打乱了(le )节奏。

艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐就更(gèng )不用说(shuō )了，俩人涨红的脸就能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少(shǎo )倍。

对(duì )上蒋少(shǎo )勋更黑(hēi )的脸色，她猛地捂住胸口：教，教(jiāo )官，我(wǒ )不喜欢(huān )你了，你，你(nǐ )你，你(nǐ )千万不要乱来，我(wǒ )是不会从你的。

艾美丽(lì )绝望的(de )看着几(jǐ )人飞快(kuài )的背影(yǐng )，你们这几个牲口。

看着她飞快的背影，蒋少勋(xūn )脸色黑(hēi )如墨碳(tàn )，想起(qǐ )刚刚被(bèi )她强吻的画面，气到头上，他突然(rán )笑出声(shēng )。

你们(men )跑步的(de )方式不(bú )对，我(wǒ )先给你们讲一下。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

当军人(rén )虽然不(bú )算肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却(què )是她喜(xǐ )欢做的事，所以为了提高自己，她(tā )倒是挺(tǐng )愿意。