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所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

昨晚得(dé )亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮(liàng )。

看着(zhe )懵逼的(de )俩人，顾潇潇(xiāo )最后又(yòu )问了一(yī )句：听(tīng )明白了(le )吗？

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们(men )：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了(le )平时出(chū )操时的(de )速度，所以我(wǒ )不(bú )过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不了。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有(yǒu )点特殊(shū )训练吗(ma )？

次日(rì )一大早(zǎo )，起床(chuáng )号还没(méi )打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。

张小乐(lè )和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加(jiā )练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上(shàng )下来。

顾潇潇(xiāo )无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？