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昨晚(wǎn )得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑(pǎo )了一(yī )小会(huì )儿，胸口(kǒu )就好(hǎo )像要炸了一样。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无(wú )可忍(rěn )，他(tā )猛地(dì )扣住(zhù )她脖(bó )子，狠狠(hěn )的将(jiāng )她掰(bāi )开。

命运(yùn )之喉(hóu )被锁(suǒ )住，艾美(měi )丽怂(sǒng )的一(yī )逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一(yī )次，呼和(hé )吸按(àn )照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼(hū )吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三(sān )步呼(hū )两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

是(shì )蒋少(shǎo )勋让(ràng )他离(lí )开，他跟(gēn )在后(hòu )面听见那几个女生感叹的时候，才知道他被艾美丽那小丫头亲了。

潇潇，能不(bú )能慢(màn )一点(diǎn )儿。艾美(měi )丽感(gǎn )觉才(cái )跑了(le )一小(xiǎo )会儿(ér )，胸(xiōng )口就(jiù )好像(xiàng )要炸(zhà )了一(yī )样。