天天综合色成人

一行人洗漱完(wán )毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣(yī )领就往外拖(tuō )：以后再这么慢(màn )，直接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等(děng )你。

见艾美(měi )丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边(biān )引导：闭上(shàng )嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴(bā )呼气。

呼吸(xī )问题好调节(jiē )，姿势问题(tí )最难调节，她在旁边不停的(de )提醒动作不(bú )标准的四人(rén )，然而四人(rén )都没法改过(guò )来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸(xī )节奏都给忘(wàng )了。

陈美那(nà )边也开始让(ràng )肖雪和张天(tiān )天固定姿势摆臂(bì )。

艾美丽举(jǔ )了举手：潇(xiāo )潇，你刚刚(gāng )说的还是地(dì )球话吗？

第(dì )二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点儿(ér )。

听完顾潇(xiāo )潇说的，艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原(yuán )来跑步还有(yǒu )这么多讲究(jiū )？

潇潇，能(néng )不能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口(kǒu )就好像要炸(zhà )了一样。

呜(wū )呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没(méi )有非礼我，呜呜她哭的(de )上气不接下(xià )气：要，要(yào )不，你非礼回来(lái )吧？

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几人不(bú )解的看着她(tā )。