你们俩呼吸没什么问题(tí ),但是(shì )跑步的(de )姿势不对,美丽和(hé )乐乐(lè ),你们(men )俩也有这个问题。
艾美(měi )丽缩了(le )缩脖子,睁着一双湿漉(lù )漉的眼(yǎn )睛盯着他看,那委屈的(de )眼神,就好像(xiàng )真被他非礼过一般(bān )。
错(cuò )。顾潇(xiāo )潇打断她:我不过(guò )是比(bǐ )平时出(chū )操加快了一点速度,你(nǐ )看看你(nǐ )们,自己能感觉得到吗(ma )?是不(bú )是比平(píng )时出操的时候吃(chī )力(lì )多了(le )?
一听(tīng )到蒋教官这三个字(zì ),艾(ài )美丽就(jiù )想到梦里蒋少勋露出獠(liáo )牙,阴(yīn )气森森的说要和她上床(chuáng ),搞死(sǐ )她的事,浑身顿时一个(gè )激灵。
经过一(yī )个月的训练,她们(men )体能(néng )多少还(hái )是有些提高,刚开(kāi )始只(zhī )是速度(dù )加快了她们适应不了。
第二种(zhǒng )方法,是两步呼一次,两步吸(xī )一次,呼和吸按照1:1的(de )节(jiē )奏,呼吸这(zhè )块天天和肖雪做的(de )不错(cuò ),你们(men )两学着点儿。
艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵,直接从床上立(lì )起来。
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