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一提(tí )起这个，蒋少(shǎo )勋眼皮没忍住抽(chōu )了抽：别跟我(wǒ )提她。

顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首先(xiān )，你们跑步的(de )方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经(jīng )习惯(guàn )了平时出(chū )操时的速度，所以我(wǒ )不过加快(kuài )了一点，你们(men )身体就受不了。

最开始是摆臂(bì )问题，所有的习(xí )惯，都是长期(qī )持续形成的，既(jì )然如此，她就(jiù )让她们形成正确(què )姿势的习惯。

停停停。顾潇潇(xiāo )叫住她们，对(duì )陈美说：我教(jiāo )艾(ài )美丽和乐乐，你督促一下天(tiān )天(tiān )和肖雪。

艾美(měi )丽举了举手：潇(xiāo )潇，你刚刚说(shuō )的还是地球话(huà )吗(ma )？

艾(ài )美丽这人(rén )就喜欢被人夸(kuā )被人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞赏(shǎng )，她立刻斗志昂(áng )扬。

领子，回(huí )头对众人说：除(chú )了她，所有人(rén )挺好，立刻，马(mǎ )上，回去。

对(duì )上他严厉的眼神(shén )，艾美丽接着(zhe )又缩了缩脖子(zǐ )：那，那我走了(le )。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。