91视频福利试看10

居(jū )然(rán )敢(gǎn )强吻蒋少勋那个活阎王，还真是一波骚操作。

特殊训练有，不(bú )过(guò )得(dé )等(děng )你(nǐ )们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

你们看，刚刚(gāng )陈(chén )美(měi )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼(yǎn )直(zhí )视(shì )前(qián )方(fāng )，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不(bú )能(néng )跟(gēn )着(zhe )往(wǎng )下(xià )低。

陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经去(qù )了(le )洗(xǐ )漱(shù )间(jiān )。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚(gāng )刚(gāng )一(yī )样(yàng )，她(tā )继续在旁边看着她们跑。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她(tā )迷(mí )迷(mí )糊(hú )糊(hú )的说。

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美(měi )丽(lì )和(hé )乐(lè )乐(lè )，你们俩也有这个问题。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸(xiōng )要(yào )挺(tǐng )起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂(bì )，你(nǐ )们(men )把(bǎ )身(shēn )体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那(nà )条(tiáo )界(jiè )线(xiàn )，听(tīng )到了吗？

乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自(zì )己(jǐ )，而(ér )且(qiě )本(běn )身(shēn )也愿意吃苦。

蒋少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回(huí )去(qù )。