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她没(méi )好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她(tā )们一个个：你还好意思问(wèn )呢？我问你们(men )，咱还是(shì )不是一个集(jí )体了，不是说(shuō )好共同进(jìn )退吗？你们(men )怎么可以抛下(xià )我一个人(rén )。

你们跑步的(de )方式不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。

魏(wèi )如昀大老远(yuǎn )看见几个女生(shēng )在操场上(shàng )练习摆臂，还(hái )以为他看错(cuò )了。

咦，她嫌(xián )弃的扯她(tā )耳朵，吸了(le )口气，憋住肺(fèi )活量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了！

艾美(měi )丽被吓得一个(gè )激灵，直(zhí )接从床上立(lì )起来。

乐乐更(gèng )不用说，她来军校的(de )目的就是为了(le )改变自己(jǐ )，而且本身也(yě )愿意吃苦。

她话音落下，刚准备放(fàng )下手臂休息(xī )的艾美丽把手(shǒu )臂摆得贼(zéi )快。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

她只不过加(jiā )快了一些(xiē )速度，才跑(pǎo )了没十分钟，她们居然(rán )就已经开始喘(chuǎn )气了。

哟，那不是顾潇潇(xiāo )吗？走近(jìn )了，魏如昀(yún )才发现是1班的(de )女生，他(tā )乐呵着问蒋(jiǎng )少(shǎo )勋：蒋队，昨晚亲回去了(le )吗？