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我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的(de )消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？

怎么突然停(tíng )下(xià )了，潇潇？肖雪叉着腰问。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸(liǎn )色发黑，本身气势就(jiù )吓人，他这么(me )黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖。

经过了(le )快(kuài )一个月的训(xùn )练，她以为她们就算(suàn )体(tǐ )能不好，也(yě )不会差到哪里去，不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始喘(chuǎn )。

咦，她嫌(xián )弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了(le )口(kǒu )气，憋住肺(fèi )活量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

艾美(měi )丽和张小乐就更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就(jiù )能看出她们(men )比平时艰难多(duō )少倍。

因(yīn )为平时顾潇(xiāo )潇说话的态度总是嘻(xī )嘻(xī )哈哈的，今(jīn )天突然严肃，让她们(men )有(yǒu )些不习惯。