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我(wǒ )们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

穿(chuān )好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来到最懒(lǎn )的艾美丽身边，她睡相及差(chà )，嘴(zuǐ )巴呼呼的张(zhāng )着，上面还有晶(jīng )莹的液体。

顾潇(xiāo )潇先盯着她(tā )，不(bú )停的在她旁(páng )边提醒她张嘴呼(hū )气，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找到了规(guī )律，不(bú )用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸(xī )了。

看见是(shì )顾潇潇，艾美丽(lì )哎哟一声：怎么(me )是你呀，吓(xià )死我(wǒ )了，大早上(shàng )还没打起(qǐ )床号呢(ne )，你瞎折腾啥？

因为平时顾(gù )潇潇(xiāo )说话的态度(dù )总是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃(sù )，让她们有(yǒu )些不(bú )习惯。

特殊(shū )训练有，不过得(dé )等你们体能达标(biāo )再说，还没(méi )学会走就(jiù )要学爬(pá )了你。

她到底是(shì )怎么做到亲上去(qù )的，呜呜呜(wū )这么恐怖(bù )，她刚(gāng )刚一定是着魔了(le )。

一行人洗漱完(wán )毕，只有艾(ài )美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇扯着她的(de )衣领就往外(wài )拖：以后再这么(me )慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们可(kě )不等你。