跑步(bù )的时(shí )候,呼吸很重要,记(jì )住,让人最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法,有两种,第一种(zhǒng ),是(shì )三步(bù )呼两步吸,既跑(pǎo )三步(bù )就呼(hū )一次气,再跑两(liǎng )步吸(xī )气,并且记住要用鼻子吸(xī )气,嘴巴呼气,一定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。
跑远了,张小(xiǎo )乐才担心的问:我们(men )就这(zhè )样丢下美丽会不会不(bú )太好(hǎo )。
艾美丽一看又是跑(pǎo )步,头疼的问了一句:咱(zán )不能(néng )有点特殊训练吗?
为(wéi )什么(me )每个字拆开来她都知(zhī )道,但是(shì )组合在一起,她(tā )就听(tīng )不懂(dǒng )了。
说完了艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐的问题,她才来说(shuō )肖雪(xuě )和张天天的问题。
一(yī )听到(dào )蒋教官这三个字,艾(ài )美丽(lì )就想到梦里蒋少勋露(lù )出獠(liáo )牙,阴气森森的说要(yào )和她(tā )上床,搞死她的事,浑身(shēn )顿时一个激灵。
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