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一行人洗漱(shù )完(wán )毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇扯着她的(de )衣领就往外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢(màn )，直接别洗(xǐ )脸(liǎn )刷牙了，我们可(kě )不等你。

呼吸(xī )问题好调节，姿(zī )势问题最难调(diào )节，她在旁边不(bú )停的提醒动作(zuò )不标准的四人，然而四人都没(méi )法改过来，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都给(gěi )忘(wàng )了。

因为平时(shí )顾潇潇说话(huà )的(de )态(tài )度总是嘻嘻哈(hā )哈的，今天(tiān )突(tū )然严肃，让她们(men )有些不习惯(guàn )。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

很(hěn )好，她不仅让(ràng )他无法直视(shì )包(bāo )子这种可爱的食(shí )物，现在还(hái )让(ràng )他无法直视自己(jǐ )的双唇。

顾(gù )潇(xiāo )潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们(men )已经习惯了平时(shí )出操时的速度(dù )，所以我不过加(jiā )快了一点，你(nǐ )们身体就受不(bú )了(le )。

对上他严厉(lì )的眼神，艾(ài )美(měi )丽(lì )接着又缩了缩(suō )脖子：那，那(nà )我走了。

实在受(shòu )不了他恐怖(bù )的(de )眼神，哇的一声(shēng )哭出来，身(shēn )子(zǐ )也跟着软倒在地(dì )上，死死的抱(bào )住他的大腿。

呜(wū )呜，教官，我(wǒ )错了，是我非礼(lǐ )你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她哭(kū )的上气不接下(xià )气：要，要不，你非礼回来吧(ba )？