停停停。顾潇潇叫(jiào )住她们(men )，对陈(chén )美说：我教艾美(měi )丽和乐(lè )乐，你(nǐ )督促一下天天和(hé )肖雪。
经过了(le )快一个月的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们(men )就算体能不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。
终(zhōng )于可以休息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )狠狠的松了口气(qì )。
顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些(xiē )原理，只要记住跑步的时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能做到吗？
昨晚他(tā )在围墙(qiáng )外面监督着，所以没看(kàn )见围墙(qiáng )里面发生了什么。
抬头(tóu )挺胸身(shēn )体往前(qián )倾，然后站着不(bú )动，双(shuāng )手开始(shǐ )练习摆臂。
一行(háng )人洗漱(shù )完毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖(tuō )：以后(hòu )再这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了(le )，我们(men )可不等你。
因为(wéi )平时顾(gù )潇潇说(shuō )话的态度总是嘻(xī )嘻哈哈(hā )的，今(jīn )天突然严肃，让她们有(yǒu )些不习(xí )惯。
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