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潇(xiāo )潇，能不能慢一(yī )点儿(ér )。艾美丽感觉才跑了(le )一(yī )小会儿，胸口就(jiù )好像(xiàng )要炸了一样。

她没好(hǎo )气的坐回床上，气(qì )鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还好意思问呢？我(wǒ )问(wèn )你们，咱还是不(bú )是一(yī )个集体了，不是说好(hǎo )共(gòng )同进退吗？你们(men )怎么(me )可以抛下我一个人。

艾(ài )美丽被吓得一个(gè )激灵(líng )，直接从床上立起来(lái )。

你自己就是个傻(shǎ )逼还(hái )说别人。顾潇潇扫了(le )她(tā )一眼。

这一声厉(lì )吼，直接把艾美丽吓得哭(kū )的更厉害，非但没(méi )松开(kāi )，反而跟抱住救命稻(dào )草似的，死死的抓(zhuā )着(zhe )他(tā )大腿不放，而且(qiě )脑袋(dài )还不停的蹭来蹭去。

陈(chén )美没说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪点了下头：确实(shí )，今天好像比平时(shí )更加(jiā )辛苦一些。

顾潇潇刚(gāng )刚(gāng )那一声吼，除了(le )把艾(ài )美丽惊醒，其他人也(yě )被(bèi )吵醒了。

张天天(tiān )假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳了一(yī )声，掀被子盖上。

跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步(bù )吸气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。