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理论道理说完(wán )，谁都能明白，就是可惜(xī )长期形成的习惯(guàn )一时间无(wú )法改变(biàn )。

顾潇潇(xiāo )一见到她回来，迫不及待(dài )的就问：蒋少勋(xūn )有没有对你做什(shí )么？

她直(zhí )接让俩人停下来(lái )，展开一(yī )米的距离，双腿(tuǐ )叉开一前一后，做出跑步(bù )的姿势。

从她悠(yōu )然的语气，艾美(měi )丽听出八(bā )卦多余关心。

对(duì )上蒋少勋(xūn )更黑的脸色，她(tā )猛地捂住胸口：教，教官(guān )，我不喜欢你了(le )，你，你(nǐ )你，你千万不要(yào )乱来，我是不会(huì )从你的。

现在我说一下你(nǐ )们几个的问题，首先是美(měi )丽和乐乐。

你们(men )跑步的方(fāng )式不对，我先给(gěi )你们讲一下。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。