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跑步的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

什么时候女生也(yě )能(néng )早起锻炼了？他感到(dào )惊奇。

是蒋少勋让他(tā )离(lí )开，他跟在后面听见(jiàn )那几个女生感叹的时(shí )候，才知道他被艾美(měi )丽(lì )那小丫头亲了。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩下的(de )话(huà )，悉数被堵了回去。

见艾美丽和张小乐张(zhāng )大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼(hū )气。

说完了艾美丽和(hé )张小乐的问题，她才(cái )来(lái )说肖雪和张天天的问(wèn )题。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠(hěn )的(de )松了口气。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问(wèn )了一句：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？