午夜1区8

命运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽怂的(de )一逼，此刻再(zài )看他黑气沉沉的(de )脸，她突然佩(pèi )服她刚刚的勇气(qì )。

她一开始就(jiù )把速度提的比较(jiào )快，但都注意(yì )在她们能接受(shòu )的(de )范围内。

看来(lái )艾美丽真的是(shì )福(fú )音，要不是她(tā )作死闹一下，估(gū )计他(tā )们跳到明(míng )天早上得累死(sǐ )。

陈美(měi )那边也开(kāi )始让肖雪和张(zhāng )天天固(gù )定姿势摆(bǎi )臂。

之前说的(de )呼吸方法，她们(men )都懂得，可后(hòu )面说的什么膈肌(jī )，就完全懵逼(bī )了。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这些原理，只要记住跑步(bù )的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气(qì )就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？

蒋少(shǎo )勋(xūn )眼角(jiǎo )抽搐，狠(hěn )狠的闭上眼睛(jīng )，一而(ér )再再而三(sān )，忍无可忍，他猛地(dì )扣住她脖(bó )子，狠狠的将(jiāng )她掰开。

她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才跑了没(méi )十分钟，她们(men )居然就已经开始(shǐ )喘气了。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些(xiē )原理，只要记住(zhù )跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这(zhè )点能做到吗？

当军人虽然不(bú )算(suàn )肖雪(xuě )的梦想，但却是她喜欢(huān )做的事(shì )，所以为(wéi )了提高自己，她倒是挺愿意。