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跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

实在受不(bú )了他恐(kǒng )怖的眼神，哇的一声(shēng )哭出来(lái )，身子也跟着软倒在(zài )地上，死死的抱住他的大腿(tuǐ )。

乐乐(lè )很能吃苦，虽然她也(yě )手酸，但是没说什么，一直(zhí )坚持着(zhe )。

咦，她嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸了口气，憋住肺活(huó )量大声(shēng )喊道：起、床、了(le )！

怎么突(tū )然停下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。

当军人虽然(rán )不算肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却是她(tā )喜欢做的(de )事，所(suǒ )以为了提高自己，她(tā )倒是挺(tǐng )愿意。

艾美丽一看又(yòu )是跑步(bù )，头疼的问了一句：咱不能(néng )有点特殊训练吗？

第(dì )二种方(fāng )法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。

一(yī )想到吴(wú )倩倩，艾美(měi )丽浑身燃(rán )起熊熊(xióng )战火，凶狠(hěn )的眼神仿(fǎng )佛想要(yào )将谁撕碎。

居然敢强(qiáng )吻蒋少(shǎo )勋那个活阎王，还真(zhēn )是一波(bō )骚操作。