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实在受(shòu )不了(le )他恐怖的眼(yǎn )神，哇的一声哭(kū )出来(lái )，身子也跟(gēn )着软(ruǎn )倒在地上，死死(sǐ )的抱住他的大腿。

艾美丽刚打算趁机(jī )吸口气，顾潇潇(xiāo )严肃的声音(yīn )吓得(dé )她赶紧闭上(shàng )嘴巴(bā )，乖乖的用(yòng )鼻子(zǐ )吸气。

蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )角抽搐，狠(hěn )狠的(de )闭上眼睛，一而(ér )再再而三，忍无可忍，他猛地扣住她(tā )脖子，狠狠的将(jiāng )她掰开。

差(chà )不多(duō )过了十分钟(zhōng )左右(yòu )，几人的手(shǒu )已经(jīng )开始酸了，跑步(bù )的时候因为身体(tǐ )在动，感觉还没那么明显。

呼吸问题(tí )好调节，姿势问(wèn )题最难调节(jiē )，她(tā )在旁边不停(tíng )的提(tí )醒动作不标(biāo )准的(de )四人，然而(ér )四人(rén )都没法改过(guò )来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次(cì )，呼(hū )和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这(zhè )块天(tiān )天和肖雪做(zuò )的不(bú )错，你们两学着(zhe )点儿。

说完了艾(ài )美丽和张小乐的问题(tí )，她才来说肖雪(xuě )和张天天的(de )问题(tí )。

现在我说(shuō )一下(xià )你们几个的(de )问题(tí )，首先是美(měi )丽和(hé )乐乐。

张小(xiǎo )乐和(hé )肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人比艾美丽积极多(duō )了，一听要加练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被子(zǐ )，从床上下(xià )来。

说着她又要(yào )往下(xià )倒，顾潇潇(xiāo )干脆(cuì )把她被子掀了：这可是你之前说(shuō )的要加训，赶紧起来(lái )，难道你还想一(yī )直输给吴倩(qiàn )倩不(bú )成？