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结(jié )果俩人更加茫(máng )然，不仅艾美丽和张小乐(lè )，就连(lián )张天天(tiān )和肖雪也是(shì )一脸懵(měng )逼。

我(wǒ )我我，你你你，满意了吗(ma )？睁着(zhe )湿漉漉(lù )的双眼，她(tā )可怜兮(xī )兮的看(kàn )着他。

她没好气的坐回床(chuáng )上，气(qì )鼓鼓的(de )指着她们一(yī )个个：你还好(hǎo )意思问呢？我问你们，咱(zán )还是不(bú )是一个集体了，不(bú )是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗？你们(men )怎么可以抛下(xià )我一个(gè )人。

把肖雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还(hái )有最重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条(tiáo )界线，听到了吗？

现在全(quán )身上下(xià )除了手臂，其他的(de )地方都(dōu )不能动(dòng )，手臂的疲(pí )惫立刻显现出(chū )来。

差(chà )不多过了十分钟左(zuǒ )右，几(jǐ )人的手(shǒu )已经开始酸(suān )了，跑步的时(shí )候因为身体在动，感觉还(hái )没那么(me )明显。

潇潇，这样(yàng )有用吗(ma )？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不可以(yǐ )休息一(yī )会儿。

讲解完之后(hòu )，顾潇(xiāo )潇再次(cì )让陈美带着她们跑，速度(dù )依然和(hé )刚刚一样，她继续(xù )在旁边(biān )看着她(tā )们跑。

艾美丽好不容易跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开门就靠在门(mén )板上大(dà )口大口(kǒu )的喘气。