亚洲AV无码一区二区人9

那(nà )怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给(gěi )吴倩(qiàn )倩(qiàn )那傻(shǎ )逼了。

见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边(biān )引导(dǎo )：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

哇，原来跑(pǎo )步还(hái )有那么(me )多讲究(jiū )。艾美(měi )丽惊叹道。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的(de )方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了(le )平(píng )时出(chū )操时的(de )速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了(le )。

艾(ài )美(měi )丽刚(gāng )打算趁(chèn )机吸口(kǒu )气，顾(gù )潇潇严肃的声音吓得她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖乖(guāi )的用(yòng )鼻子吸(xī )气。

陈(chén )美早在(zài )顾潇潇下床的时候就已经醒了，此时也已经(jīng )去了(le )洗漱间(jiān )。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步(bù )的(de )时候(hòu )，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以眼(yǎn )睛(jīng )盯着(zhe )地面看(kàn )，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。

现在我说一下你们几个(gè )的问题(tí )，首(shǒu )先是美(měi )丽和乐(lè )乐。