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第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的(de )节(jiē )奏(zòu )，呼(hū )吸(xī )这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

说完了艾美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问题。

跑远了，张小乐才担心的(de )问(wèn )：我(wǒ )们(men )就(jiù )这(zhè )样(yàng )丢(diū )下(xià )美(měi )丽(lì )会(huì )不(bú )会(huì )不(bú )太(tài )好(hǎo )。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

顾潇潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步(bù )的(de )方(fāng )式(shì )不(bú )对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

陈美没说(shuō )话(huà )，张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )点(diǎn )了(le )下(xià )头(tóu )：确(què )实(shí )，今(jīn )天(tiān )好像比平时更加辛苦一些。

停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督(dū )促(cù )一(yī )下(xià )天(tiān )天(tiān )和肖雪。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

看见是顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟(yō )一(yī )声(shēng )：怎(zěn )么(me )是(shì )你(nǐ )呀(ya )，吓(xià )死(sǐ )我(wǒ )了(le )，大(dà )早(zǎo )上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？