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哇，原来跑步还(hái )有那么(me )多(duō )讲究(jiū )。艾美丽惊叹道。

瞥见他眉头深深的皱在(zài )一起，艾美丽(lì )给(gěi )吓得(dé )一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

此(cǐ )时艾美(měi )丽(lì )和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是(shì )却也不(bú )轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度。

蒋少勋开了(le )个口，剩(shèng )下的(de )话(huà )，悉数被堵了回去。

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别(bié )说话(huà )，照着我说的做。

顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你们(men )跑步的(de )方(fāng )式不(bú )对，所以跑起步来，会更加费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们(men )已经(jīng )习(xí )惯了平时出操时的速度，所以我不过加(jiā )快了一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们(men )身体就受不了。

此时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起(qǐ )来(lái )不至于吃力，但是却也不轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上(shàng )陈美(měi )的(de )速度。

呼吸问题好调节，姿势问题最难(nán )调节，她在旁(páng )边(biān )不停(tíng )的提醒动作不标准的四人，然而四人都没(méi )法改过(guò )来(lái )，反(fǎn )而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

你们(men )跑步的(de )方(fāng )式不(bú )对(duì )，我先给你们讲一下。