停停停。顾(gù )潇潇叫住她们,对陈美说(shuō ):我教艾美丽和乐乐,你督(dū )促(cù )一(yī )下天天和肖雪。
艾美丽(lì )一(yī )看(kàn )又是跑步,头疼的问了一(yī )句(jù ):咱不能有点特殊训练吗(ma )?
张天天假装闭着眼睛睡觉(jiào ),陈(chén )美一听,也是咳了一声,掀(xiān )被子盖上。
当军人虽然不(bú )算(suàn )肖雪的梦想,但却是她喜(xǐ )欢(huān )做(zuò )的事,所以为了提高自己(jǐ ),她倒是挺愿意。
呼吸问题(tí )好(hǎo )调节,姿势问题最难调节(jiē ),她(tā )在旁边不停的提醒动作(zuò )不(bú )标(biāo )准的四人,然而四人都没(méi )法(fǎ )改过来,反而越跑越乱,连(lián )呼吸节奏都给忘了。
把肖(xiāo )雪(xuě )拉(lā )过来,她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背(bèi ):胸要挺起来,不能驼背(bèi ),上半身稍微往前倾一点,还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂,你们把身(shēn )体(tǐ )当做界限,摆臂的时候,手(shǒu )肘的位置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那(nà )条界线,听到了吗?
错(cuò )。顾(gù )潇潇打断她:我不过是比(bǐ )平(píng )时出操加快了一点速度,你(nǐ )看看你们,自己能感觉得(dé )到(dào )吗(ma )?是不是比平时出操的时(shí )候(hòu )吃力多了?
结果俩人更加(jiā )茫(máng )然,不仅艾美丽和张小乐(lè ),就(jiù )连张天天和肖雪也是一脸(liǎn )懵(měng )逼。
现在调整了呼吸方式(shì ),体力消耗的没有那么快,稍(shāo )微(wēi )轻松了一点点。
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