精品极品三级久久久久7

艾(ài )美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥(shá )方式，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

潇潇(xiāo )，能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑了一(yī )小会儿，胸口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

顾潇潇无奈扶额：你们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候(hòu )三步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

顾潇潇(xiāo )先盯着(zhe )她，不(bú )停的在(zài )她旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼(hū )气，鼻(bí )子吸气，她也渐渐(jiàn )的找到(dào )了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

艾美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反正你已经习惯被吴(wú )倩倩欺(qī )负和瞧(qiáo )不起了(le )。

裤衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了，手机赶(gǎn )出来的(de )一千字(zì )，明天(tiān )加更哈(hā )

这边，艾美丽(lì )孤军奋(fèn )战，魏(wèi )如昀也(yě )被蒋少(shǎo )勋支走(zǒu )了。