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方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

艾美丽和(hé )张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

对上蒋少勋更(gèng )黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要乱来，我是不会从你的。

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加结巴了。

所以被吵醒非但没有起床(chuáng )气，反而还浑身振奋。

指导完艾美丽，她又接着指导张小乐，直到她呼吸方式正确为(wéi )止。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话，照着我说的做。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

渐渐的，天际泛出鱼白肚(dù )，操场上也陆陆续续出现一些提前到操场锻炼的学生。