婷婷五月开心激情

说(shuō )完了(le )艾美丽和张小乐的问题(tí )，她(tā )才来说肖雪和张(zhāng )天天的问题(tí )。

最开始是摆臂(bì )问题(tí )，所有的习惯，都是长(zhǎng )期持(chí )续形成的，既然(rán )如此，她就(jiù )让她们形成正确(què )姿势(shì )的习惯(guàn )。

哇，原来跑步(bù )还有(yǒu )那么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道(dào )。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官(guān )，会受到重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让我们跑起步(bù )来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

瞥(piē )见他眉头深深的皱在一(yī )起，艾美丽给吓得一个机灵(líng )，爱(ài )而克制的眼神，又来了(le )。

顾(gù )潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方式不对(duì )，所(suǒ )以跑起步来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你们(men )已经习惯了(le )平时出操时的速(sù )度，所以我不过加快了一点(diǎn )，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

还别(bié )说，今天艾美丽这招(zhāo )，真(zhēn )是让她们大开眼界。