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最开始(shǐ )是(shì )摆臂问题，所(suǒ )有的习惯，都(dōu )是长期持续形(xíng )成的，既然如(rú )此，她就让她(tā )们形成正确姿(zī )势(shì )的习惯。

见(jiàn )艾(ài )美丽和张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

最(zuì )开始是摆臂问(wèn )题，所有的习(xí )惯，都是长期(qī )持续形成的，既然如此，她(tā )就(jiù )让她们形成(chéng )正(zhèng )确姿势的习惯(guàn )。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我不(bú )过是比平时出(chū )操加快了一点(diǎn )速(sù )度，你看看(kàn )你(nǐ )们，自己能感(gǎn )觉得到吗？是(shì )不是比平时出(chū )操的时候吃力(lì )多了？

见她脑袋不停往他腿(tuǐ )心(xīn )蹭去，蒋少(shǎo )勋(xūn )脸色顿黑：你(nǐ )给我松开。

一(yī )提起这个，蒋(jiǎng )少勋眼皮没忍(rěn )住抽了抽：别跟我提她。

顾(gù )潇(xiāo )潇叫住她们(men )，陈美率先停下(xià )，几人不解的(de )看着她。

你们(men )跑步的方式不(bú )对，我先给你(nǐ )们(men )讲一下。

乐(lè )乐(lè )更不用说，她(tā )来军校的目的(de )就是为了改变(biàn )自己，而且本(běn )身也愿意吃苦。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。