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经(jīng )过了(le )快一个月的训练(liàn )，她以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会差(chà )到(dào )哪里去，不至(zhì )于跑(pǎo )十分钟就开始喘(chuǎn )。
我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受(shòu )到重(chóng )力(lì )的作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜(mó )施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？
艾(ài )美丽和张小乐就更(gèng )不(bú )用说了，俩人(rén )涨红(hóng )的脸就能看出她(tā )们比平时艰难多少倍(bèi )。
此时没有烈(liè )日，然(rán )而张小乐和艾(ài )美丽(lì )的脸上，还是布(bù )满了汗水，并且小(xiǎo )脸(liǎn )通红。
他这活(huó )阎王(wáng )的(de )架势，把艾美(měi )丽给吓到了，对上他(tā )犀利的眸子，她哇(wa )的(de )一声哭出来。
我我(wǒ )我，你你你，满(mǎn )意了吗？睁着湿漉漉(lù )的双眼，她可怜兮(xī )兮(xī )的看着他。
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只不过初次进特a大队的，对他们来说，都统称新兵蛋子。