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把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过(guò )身体那(nà )条界(jiè )线，听(tīng )到了(le )吗？

昨(zuó )晚他(tā )在围墙(qiáng )外面(miàn )监督着(zhe )，所(suǒ )以没看(kàn )见围(wéi )墙里面(miàn )发生(shēng )了什么(me )。

裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏(píng )了，手(shǒu )机赶(gǎn )出来的(de )一千字，明(míng )天加更哈

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度(dù )，所以我不(bú )过加(jiā )快了一(yī )点，你们身(shēn )体就(jiù )受不了(le )。

艾(ài )美丽这(zhè )人就(jiù )喜欢被(bèi )人夸(kuā )被人鼓(gǔ )励，听了顾(gù )潇潇(xiāo )的赞赏(shǎng )，她(tā )立刻斗(dòu )志昂(áng )扬。

见(jiàn )她非(fēi )但不走(zǒu )，还一个劲(jìn )儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的两次，下意识抬手挡在嘴上。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上(shàng )还没(méi )打起床(chuáng )号呢(ne )，你瞎(xiā )折腾(téng )啥？

我(wǒ )们的(de )膈肌和(hé )周围(wéi )的器官(guān )，会(huì )受到重(chóng )力的(de )作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏(zòu )，能(néng )够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

顾潇潇叫住她们，陈美率先(xiān )停下(xià )，几人(rén )不解(jiě )的看着(zhe )她。

看着她(tā )飞快(kuài )的背影(yǐng )，蒋(jiǎng )少勋脸(liǎn )色黑(hēi )如墨碳(tàn )，想(xiǎng )起刚刚(gāng )被她(tā )强吻的(de )画面(miàn )，气到(dào )头上(shàng )，他突(tū )然笑(xiào )出声。